Wspaniale jest dawać siebie innym, obdarowywać ich swoim czasem, wsparciem, czy podarkami
Zauważ jednocześnie, że doświadczając codzienności, stawiamy sobie coraz to nowe wymagania i wyzwania. Gdzie w takim razie jest przestrzeń na dbanie o siebie?
I co to w ogóle znaczy dbać o siebie i ile musi kosztować, żeby było wartościowe?
Na warsztacie psychoedukacyjno- jogowym dla pracowników naszej fundacji, rozmawialiśmy o zasobach, czym mogą być i dlaczego są ważne. Było także o tym, że doświadczanie przyjemności to robienie zapasów na trudne czasy
Krótka teoria stała się wstępem do praktyki jogi, podczas której doświadczaliśmy osadzenia w ciele, budowania własnej sprawczości i umiejętności czytania siebie, swoich potrzeb oraz ograniczeń. Właśnie wtedy, gdy potrafimy słuchać siebie i stawać przy sobie budujemy własne szczęście.
“Istnieje tylko jedna osoba, która kiedykolwiek może uczynić Cię szczęśliwym
i tą osobą jesteś TY.”
D.Burns
Osobą prowadzącą była Karolina Urban- nauczycielka jogi w szkole JOGA Jolanty Kalinowskiej, w której odbyły się warsztaty. Dziękujemy